Personal training individuale

Un programma costruito solo su di te: i tuoi obiettivi, la tua storia, i tuoi limiti, il tempo che hai. Si parte da una valutazione iniziale, poi programmo e correggo di continuo.

Piccoli gruppi, massimo tre persone

Condividi l’ora e lo spazio, non il metodo. Ognuno ha il suo programma, costruito sulla persona: barbell training, kettlebell training secondo la metodologia della Scuola di Forza StrongFirst, oppure l’Anvil method, il sistema ibrido che unisce barbell e kettlebell.

Nella stessa ora si possono allenare un powerlifter che prepara una gara, un militare di un reparto speciale e una signora di 70 anni, e nessuno deve adattarsi alla lezione del momento. Più motivazione, senza perdere qualità.

Online, solo per chi è già capace

Per chi sa già allenarsi da solo. Ti preparo la scheda, tu mi mandi i video delle alzate più pesanti e io le correggo entro 24 ore. Non è assistenza continua: non sono a tua disposizione a ogni ora. Per quello c’è la mamma.

Come si comincia

Vieni a parlare con me e a vedere le lezioni, quante volte ti serve. Chi si allena con me paga per avere la mia attenzione, e non la divido con chi prova gratis.

Se dopo aver visto le lezioni hai ancora dubbi, si parte da 5 lezioni di personal individuali per imparare le basi: squat, deadlift, bench press, military press e un recap.

Se vuoi fare una sola lezione, è a pagamento. Se poi ti iscrivi, quanto hai pagato diventa acconto della prima tessera da 10, 20, 50 o 100 ingressi, e la lezione fatta non viene scalata dalla tessera.